czy mozna

[...] że zastrzyki na wzmocnienie chrząstki najlepiej zrobić na początku października, nurtuje mnie to dlaczego nie można by wzmocnić chrząstki wcześniej? Mógłby ktoś się wypowiedzieć na ten temat. A i odnośnie pływania i delikatnego truchtania, jeśli nie sprawia mi bólu a jestem 20 dni po zabiegu to czy mogę delikatnie wzmacniać je w ten sposób?

A powiedzcie, czy bedzie duza roznica w jakosci miedzy tym zestawem Avenger, a ta lawka Hyperion? Mysle ze stojaki oddzielne nie sa tak bardzo mi potrzebne, a jak sie tak przygladam to widze ze np. do przysiadow z tylu lawki mozna podejsc i wziasc na luzie sztange. Link do lawki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/2

a skąd pomysł, że serki, twarogi i mleko są jakoś specjalnie istotne? Do wyboru masz kilkanaście różnych mięs czy ryb, nie tylko kurczaka, tuńczyka i jaja, także można się śmiało obyć bez tego. Z białek np : http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26220.html

[...] sektą? Stało się coś komuś na tej diecie? Rozjaśnij trochę bo mnie dawno nie było na forum i nie znam za bardzo Waszych poglądów. Na keto, choć nie ma większego uzasadnienia(czy też jak kto woli nie ma przewagi nad innymi modelami żywienia) jeżeli chodzi o redukcję można sobie być, ale w formie jak napisał kolega wyżej, nie tworząc kult w okół [...]

[...] jest też nabiał a mięso bym postawił na końcu. Ale jeśli chodzi Wam o to, że keto powinno się składać głownie z tłuszczów nienasyconych to się nie zgodzę, na orzechach czy olejach to by człowiek wysiadł w połowie treningu, roślinki są dobre ale jako dodatek, bazę powinny stanowić nasycone. Redukować można na każdej diecie ale nie każdemu to [...]

"makroskładniki są liczone na suchą masę ciała"- fakt nie doczytałem. Będę musiał zmierzyć bf tej osoby. Pierwsze dwa tygodnie bez deficytu? Jaki ma to cel? A i jeszcze takie pytanko przyjmijmy, ze osoba ta posiada 30% tłuszczu a jej waga to 80kg. 80 x 30%= 24kg. Czyli sucha masa tej osoby to 56kg. I teraz z tych 56kg mozna obliczyc [...]

1) Jakie znacie najlepsze środki zwiększające produckje czerwonych krwinek, tylko z uwzględnieniem jak najmnieszzych skutków ubocznych i jak je mixować ze sobą :) Boldek Trenbolon Testosteron Winstrol halotestin masteron Sally+boldek np dobra opcja ? 2) Co lepiej ? Stymulanty(efka,kofa,sally)+ Klasyczne SAA (wyżej wymienione) Czy lepiej [...]

to znaczy ze krew mozna oddac tylko wiadomo w dni nie treningowe czy dobrze mysle tez mnie ten temat zawsze interesowal jakos nie mialem pewnosci do konca

Saxum wisze codziennie na drążku. A w soboty i niedziele nawet 3x dziennie. Ten temat założyłem dlatego, że zastanawiam sie czy jest sens trenować sztuki walki jak ja jestem taki mały. Jak bym miał te rombane 175 to już bym sie uważał za wysokiego i można by było trenować na maxa.

[...] wzrostu-i te kilka (2-3) centymetrów można "odzyskać". Jednakże-mam pewne wątpliwości odnośnie metody "wydłużania się" kosztem wiszenia godzinami na drążku. Chyba, że pacjenta przypnie się do zawieszonego parę metrów nad ziemią drążka kajdankami, do nóg dopnie mu się 50 kg obciążniki-i zostawi się go na tydzień czy dwa...

nie pamietam w ktorym numerze ale było kiedys o białku sojowym, czy w nastepnych numerach PB bedzie mozna wziac pod lupe preparaty sojove:)?

ja osobiście zainwestowałbym w więcej obciążenia kosztem mniej funkcjonalnych rzeczy. Za mniej funkcjonalne rzeczy uważam choćby modlitewnik,bo tak naprawdę można wykonywać na nim tylko 1-2 ćwiczenia na tylko jedną partię. 83kg to wbrew pozorom wcale nie tak dużo, szybko w podstawach typu siad czy ciąg moze Ci zacząc brakowac obciążenia.

Jesli chcesz cwiczyc 4 razy w tygodniu to nie 3 dni pod rzad tylko dwa dni, dzien przerwy, pozniej znow dwa dni trenigu a potem weekend odpoczynku. Chociaz moze lepiej bylo by dla Ciebie cwiczyc po prostu 3 razy w tyg co drugi dzien. Co do polaczenia partii to najpopularniejsze jest laczenie klatki z tricepsem, plecow z bicepsem i nóg z barkami. [...]

[...] przez Ciebie celu treningowego, to nie ma specjalnego sensu określanie go jako konkretna masa ciała. Wynika to z tego, że nie jest ona miarą efektów. To ile ważymy, nie świadczy o tym, jak wygląda sylwetka, ani też jakie są efekty w tym przypadku budowy mięśni. To czy należy budować masę mięśniową uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej. [...]

to zalezy czy to ma byc monocykl, bicykl, tricykl.., co oznacza teoretycznie ilosc zawodow w ciagu roku, a praktycznie po prostu takie maksima formy wyroznia sie trzy okresy niesezonowy, czyli przygotowawczy, przedsezonowy, sezonowy i posezonowy 1. przygotowawczy 16-24 tygodnie, minimalna liczba cwiczen w tym przygotowawczym mozna robic np cykl na [...]

[...] "dzieciok" z piaskownicy przed komputer... uwazaj scorpion zebys sobie potem nie zalal klawiatury bo bedzie do wymiany...juz jeste caly mokry? p.s. zachecam do przeczytania wczesniejszych postow scorpiona mozna sie niezle ubawic ..buahahahahhaha najlepszy jest ten o nadmiernej potliwosci a drugie miejsce przyznalbym prosbie o ocene [...]

właśnie - najpierw człowieku odpowiadaj na zadane pytania - zeby mozna było pogadać i ew cos doradzic ... nie napisałeś ile masz lat , ile wazysz , jakie leki bierzesz , na jaką dokładnie chorobę chorujesz , czy jakies choroby jeszcze .... a co do PROFESJONALNEJ rady ! - taką otrzymasz TYLKO od specjalisty ! a tu nima DIABETOLOGA ....

odżywanie mam ok, chcę zrobić szczególnie V pleców, przy tym nie tracąc nigdzie indziej jak na brzuchu, żeby ABS się wyrzeźbił. Można takie 2 czynności na raz robić? Czy najpierw masa a potem spalanie tego + BCAA, żeby nie stracić mięśni? pkt1. forum- wtf?

co to za ******ly wogole jak sie babie zrosty na posladach nie podobaja to niech szuka innych pośladów na pokłute znajdą się chętne jak wogole mozna ukryc przed laską ślady iniekcji w ubraniach się bzykacie czy jak?

patrrryk 1. Plan ( jesli to można tak nazwać ) TRAGEDIA. 2.Czy wykonywales takie cwiczenia jak ( przysiad , martwy, wyciskanie) jesli tak to podaj obciazenie robocze .